旅行者安全指南——如何避免由不安全的饮食导致的疾病以及腹泻时应该怎么办

按:高考刚过,本周末即将迎来中考。考试过后,这个暑期,有多少家长对孩子的奖励是出去旅游呢?在旅行途中,您知道该如何避免饮食导致的疾病,以及如何对付腹泻吗?请参考以下安全建议。

腹泻时应该怎么办?

多数腹泻发作病程自限,几天后痊愈。腹泻可能伴随有恶心、呕吐和/或发烧。重要的是要避免脱水。始终保证饮用足量的液体,特别是在热天旅行时。这对儿童极其重要。如果孩子焦躁或易怒,或有特别口渴的迹象,或双眼凹陷,或皮肤干燥失去弹性,说明已经在逐步脱水,应当立即求医。
如果大便非常频繁,似水或带血,或者持续3天以上,应当寻求医疗帮助。如果无法获得医疗帮助,可以进行一个服用环丙沙星的3天疗程(成人每天2次每次500mg,儿童每天2次每次15mg/kg)。
一开始腹泻,要喝更多的液体,如口服补液配方、开水、处理过的水或瓶装水、淡茶、汤或其他安全的液体。避免喝任何可能使身体进一步脱水的饮料,包括咖啡、过甜的饮料、某些药茶和酒。
** 如果没有口服补液盐,可以在1升安全的水中混入6茶匙糖和1茶匙盐(“泪水的味道”),并按表中标明的量饮用。
与普遍看法相反,不建议服用止腹泻药物。对儿童绝不能用这类制剂,它们可能引起肠梗阻。

预防食源性疾病:食品安全五大要点

每天有数百万人患病,上千人死于可预防的食源性疾病。预防胜于治疗。以下建议对于每个旅行者都很重要,对于高危人群尤其重要,他们包括婴幼儿、孕妇、老年人以及包括艾滋病毒/艾滋病患者在内的免疫妥协者,他们特别容易感染食源性疾病。
 
请在旅行前向您的医生咨询,就您在目的地可能罹患的各种疾病,以及疫苗接种或其他预防措施的必要性索取建议。务必在行李中携带口服补液盐。