男性会得乳腺癌,男性也有“更年期”,男性平均寿命比女性短3-5年。国家卫计委数据,男性整体健康状况比女性差,近50%成年男性正受不同程度健康困扰。再坚强的“铁汉子”也有脆弱的一面,

他,进入更年期了吗?

是的,你没看错。不仅妈妈有更年期,男人们当年龄超过40岁后,也可能会出现一些跟女性更年期相似的征状。这种由于男性荷尔蒙的水平渐渐下降而引致的现象,就叫做男性更年期!

男性更年期,别说你很懂

男性荷尔蒙是由睪丸及肾上腺制造,影响多个身体系统功能。男性荷尔蒙能帮助制造蛋白质,对于勃起及正常性行为也十分重要,它更会影响多项身体新陈代谢的过程,包括骨髓制造血液细胞、骨的形成、脂质及碳水化合物的代谢、肝功能及前列腺生长。
30岁以后,男性荷尔蒙的水平每10年下降大约10%。男性更年期是跟较低的男性荷尔蒙水平有关。每一个男性都会经历男性荷尔蒙下降的现象,但有些男士的男性荷尔蒙水平可能较其他男士为低,他们便更可能出现男性更年期的征状。
 

怎么知道他到了更年期?

男性更年期的现象比女性更年期更受争议,其中一个原因是女性更年期有明显的停经过程,而男性更年期就没有类似的明显迹象。
当男性荷尔蒙水平降低时,受影响的器官功能亦会相应降低,引致多种改变。由于健康男性的男性荷尔蒙水平变化很大,并非所有男性都会经历同样的改变。典型的男性更年期征状大概可分为以下几种:
整体征状:身体脂肪增加、肌肉质量及强度下降、身高下降(骨质疏松症所引致)及失去活力。
心理征状:情绪起伏不定、抑郁、忧虑、缺乏动力及失眠。
性及泌尿征状:性欲减低、勃起时坚硬度下降、阳萎及排尿问题(跟良性前列腺肥大症有关)。
 
所有男性的男性荷尔蒙水平会随着年龄增加而下降。有些研究指出吸烟及高胆固醇水平会增加男性更年期提早发生的风险,所以你应该立即戒烟及有效控制胆固醇的水平。此外,定期做运动能保持肌肉及骨骼质量。
 

Tell him,该补充男性荷尔蒙了

男性更年期是一种老化的过程。如果男士能够了解更年期的过程及在心理上得到支持,大部分的男士都能顺利应付更年期所带来的改变。如果男士受到更年期征状困扰的话,医生会考虑处方男性荷尔蒙补充治疗。
医生会对患者作出验血及身体检查,看看是否适合治疗。男性荷尔蒙补充治疗的目的是减少或预防因男性荷尔蒙下降所带来的改变。处方适量的男性荷尔蒙会有以下的益处:
 
改善性欲及勃起功能。
改善身体的肌肉与脂肪比例。
改善骨质密度。
改善认知能力。
 
男性贺尔蒙补充治疗包括口服胶囊、注射或皮肤贴。男性更年期的征状会在治疗后的三至六星期得到有效抒缓。
男性荷尔蒙补充治疗绝不可以用于以下两种情况:前列腺癌及男性乳癌;而有些情况也不适宜接受这项治疗,例如肝病及心脏病。男性荷尔蒙补充治疗只能在医生的指导下进行,擅自进行治疗会引致严重的副作用,例如阳萎及不育。
 
发现自己有男性更年期的征状,怎么办?
请跟医生说出自己的征状,医生会决定男性荷尔蒙补充治疗是否对你有帮助。无论是否进行男性荷尔蒙补充治疗,健康的生活模式必定能够帮助你:
均衡饮食。
定期做运动。
有效处理压力。
戒烟。
减少饮酒。