Dr. Ryan:生长痛,事实还是神话?

生长痛的症状是什么? 虽然人们对造成这种疾病(生长痛,也称为儿童良性夜间肢体疼痛)的确切原因知之甚少,但其症状和疼痛模式都较为清晰。绝大多数孩子的报告如下: ·疼痛涉及双腿(罕见单腿疼痛或胳膊疼痛)

4月11日世界帕金森日:远离沉默的杀手

帕金森病是一种常见的神经功能障碍疾病,如今,我国的帕金森病患者超过200万,约占全球的一半。因为其缓慢进展性质,帕金森病又被称为“沉默的杀手”。今天是第18个世界帕金森日。你了解帕金森病的先兆和症状吗? 运动症状:震颤、肌肉强直、运动减缓。

Dr.Ryan:关于睡眠、床与枕头的建议

我们一生中有将近三分之一的时间花在睡眠上。对于人的平均寿命而言,这差不多等于25年。试想一下:如果得知自己将25年躺在同一个地方,你难道不希望拥有一张最舒适的、最有益健康的床?最重要的是,如果我告诉你,这25年会对另外的50年产生重大的影响,你难道不希望做好每一个细节,以确保这25年都拥有最高质量的睡眠?

Dr. Ryan:你的床有益背部健康吗?

我们一生中有将近三分之一的时间花在睡眠上。对于人的平均寿命而言,这差不多等于25年。试想一下:如果得知自己将25年躺在同一个地方,你难道不希望拥有一张最舒适的、最有益健康的床?最重要的是,如果我告诉你,这25年会对另外的50年产生重大的影响,你难道不希望做好每一个细节,以确保这25年都拥有最高质量的睡眠?

为什么产后康复对我们如此重要?

“产后”这一年期间,是身体恢复的最佳时期。生完孩子的女性,身体会有很多意想不到的烦恼,有效的产后康复除了可以让产妇身体恢复到产前状态外,同时还是一个将产妇产前疾病如生理痛、月经周期不正常等烦恼彻底解除的最佳机会。无论从哪个方面来讲,产后康复对于女性都具有非常重要的意义。

徐丰医生教做产后康复操

针对产后一周的康复操。该康复操有助于子宫的回复和解除因生育而致的肌肉疲劳。主要是针对正常分娩的产妇设计。分娩时有异常情况或剖腹产的产妇,则需要在得到医生许可的情况下,才能锻炼。

徐丰医生教你做孕妇体操

我们为了让孕妇度过愉快的孕期并顺利生产,特意根据孕妇的身体特性准备了以下锻炼方案。(在妊娠初期至12-19周便可开始运动,至产前。运动量逐步增加,缓慢完成每一个动作,每个动作做三次左右,每日两组,当腹部自觉紧张时停止运动。)

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