我们通常欢呼着投入爱的户外运动,但与此同时,在滑过公园时、跑过一条小道时、做足球训练时,无不冒着脚腕或手腕骨折的风险。甚至在马路牙子边不留神一脚踩空,或摔倒时手肘伸直撑地,都有可能导致这些复杂关节处的骨头出现碎裂。

如何辨别是骨折还是扭伤?

通常很难准确地分辨脚手关节所受的伤害究竟是骨折还是扭伤。当支撑关节的韧带拉伸超出正常生理范围时,就会造成扭伤。有些时候,韧带还可能撕裂。扭伤和骨折一样疼,通常还会造成肿胀。
当脚踝或手腕表现畸形时,很明显,这肯定是骨折了。否则,就需要X线拍片来弄清楚是骨折还是扭伤。

当你疑似骨折的时候,怎么办?

赶紧去急诊室或联系医生。他们会预定一个X光检查来确定是否骨折,然后转给骨科医生以决定接下来如何治疗。
与此同时,可以使用“RICE”法来缓解伤处疼痛和肿胀:
休息(Rest):避免使用伤处关节。
冰敷(Ice):每次冰敷20-30分钟。每天冰敷3到4次。
加压包扎(Compression):用绷带包扎手腕或脚踝。
抬高患肢(Elevation):尽可能地使患肢高于心脏水平位置。

可靠的治疗方法

根据类型、位置和骨折的严重程度,我们可以使用以下治疗方法:
打石膏
复位:在打石膏前使骨骼重新复位的方法
手术:可能需要使用钢板和螺丝来将骨骼固定在满意的位置。
在伤处愈合后,医生会让你进行物理治疗,这对于全面康复是非常重要的。物理治疗会帮助你活动关节,使之逐渐和受伤前一模一样。
 
(译自克里夫兰医学中心网站)