膝关节寿命仅几十年, 您悠着点用!

膝关节的寿命由基因决定,过度使用会加重对它的磨损,并且不可修复。专家告诫:30岁以后就要有保护膝关节的意识,不同人的运动习惯直接关系到膝关节的使用寿命。护膝运动:游泳、骑车、做体操

沃德康复科“白领颈椎病治疗”

不可或缺的电脑,须臾不离的手机,久坐,少动。不知不觉,这些症状变得明显:眩晕、头痛、失眠、上肢麻木、颈椎酸痛、肩背疼痛……我们笑称自己是“亚健康”,却不知根源何在、如何治疗。

出游,遭遇运动损伤怎么办?

你做好旅游计划了吗?爬山、远足、到海边沙滩……但是,种种意外损伤,不免让旅途美中不足。怎么办?必须赶紧想辙!下面就向大家介绍一些常见的旅行运动损伤的预防和处理。沃德康复科徐丰医生,对旅行中的意外损伤给出了如下建议。

腰椎间盘突出症的治疗

最近微博微信上好多朋友咨询我关于腰椎间盘突出症的保守治疗,其实一般来说,大多数的腰椎间盘突出症病人都可以选择保守治疗。过多的治疗只会给病人带来沉重的心理负担及各种治疗带来的副作用等,不如照常生活和工作,等到症状无法缓解或加重后再作治疗也不迟。当然在不治疗的时期内,正确的保养和功能锻炼也是必需的。

运动过度,当心横纹肌溶解症!

文/内科医师 张文、康复医师 徐丰 “肌溶解”医学上又名“横纹肌溶解症”(rhabdomyolysis),大家以前听过吃小龙虾会导致此病,其实运动过度也会导致运动性横纹肌溶解症。

脚踝或手腕受伤怎么办?相关症状及治疗方案

如何辨别是骨折还是扭伤? 通常很难准确地分辨脚手关节所受的伤害究竟是骨折还是扭伤。当支撑关节的韧带拉伸超出正常生理范围时,就会造成扭伤。有些时候,韧带还可能撕裂。扭伤和骨折一样疼,通常还会造成肿胀。

你听说过“冰桶挑战”吗?有关ALS的10个事实

2014的ALS冰桶挑战令无数以前从未听说过“肌肉萎缩性侧索硬化症”(Amyptrophic lateral sclerosis,简称ALS。俗称“渐冻人症”)的人迅速认识了这一致命疾病。这一挑战要求参与者在社交媒体发布自己被冰水浇遍全身的视频内容,然后提名其他人或参与冰桶挑战,或慷慨捐赠,最好两者皆有之。其目的在于让更多人知道ALS,并募集资金进行研究。

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